Žmonėms, sergantiems hiperurikemija, vidutinio sunkumo aerobinis pratimas gali sumažinti podagros priepuolių riziką, tačiau intensyvus pratimas gali sumažinti šlapimo rūgšties išsiskyrimą, o tai padidina podagros dažnį.
Todėl rekomenduojama 4–5 kartus per savaitę atlikti maždaug 30 minučių vidutinio ir žemo intensyvumo aerobikos pratimus, tokius kaip bėgiojimas ir pan., tačiau podagros priepuolių atveju mankštą sustabdyti.
