Tinkamas miegas padeda odai atstatyti ir atsinaujinti. Kai miegame, kūnas pereina į savaiminio atkūrimo režimą, kuris apima odos taisymą.
Todėl norint pagerinti odos tonusą, labai svarbu laikytis reguliaraus grafiko ir miegoti bent 7-8 valandas per parą. Be to, labai svarbu nemiegoti iki vėlumos ir pernelyg pavargti.
