Suvalgius per daug saldumynų prieš miegą arba suvalgius daug smulkių angliavandenių, gali suaktyvėti insulinas, sumažėti cukraus kiekis kraujyje, sukelti streso reakciją, išsiskiria daug kortizolio ir adrenalino, organizmas nuolat būna budrus, todėl. turinčios įtakos miegui.
