Tai gripo sezonas. Kokių atsargumo priemonių turime imtis?
1. Vidutinis pratimas, siekiant pagerinti fizinį pasirengimą ir atsparumą.
2. Saikingas poilsis ir tinkamas miegas yra esminiai veiksniai, padedantys apsisaugoti nuo gripo, todėl pasirūpinkite, kad pakankamai išsimiegotumėte.
3. Siekiant sumažinti gripo protrūkį, būtinas saikingas dėmesys nuolatiniam asmeninės mitybos koregavimui.
