Nesmulkinti grūdai, pupelės, švieži vaisiai ir daržovės, bulvės turi daug maistinių skaidulų, kurios naudingos širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Tyrimai parodė, kad maistinių skaidulų vartojimas sumažina širdies ir kraujagyslių ligas, mirtingumą dėl visų priežasčių ir mirštamumą nuo vėžio.
Valgydami daugiau maisto produktų, kuriuose yra skaidulų, galite kontroliuoti svorį ir kūno riebalus.
