Maistui patekus į virškinamąjį traktą, jam reikia pakankamai laiko, kad būtų galima jį gerai suvirškinti, o vakarienės rekomenduojama nevalgyti per vėlai
Stenkitės nevalgyti per daug riebaus maisto, nes tai padidins virškinamojo trakto apkrovą
Negulėkite ir nesėdėkite iš karto po vakarienės, rekomenduokite pusvalandį mažo intensyvumo mankštos, pvz., vaikščiojimo.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
