1. Dažnai valgykite mažais patiekalais.Jei nesate sotus, galite tinkamai valgyti po valgio, pavyzdžiui, trūkčiojančius, riešutus ir mažai cukraus turinčius vaisius.
2. Valgykite maistą, kuriame yra daug vandens, daug maistinių skaidulų ir daug baltymų, paprastai turi stiprų sotumo jausmą.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
