1. Atkreipkite dėmesį į kalcio papildus. Kalcis gali skatinti kaulų vystymąsi, bet taip pat gali sparčiai vystytis smegenys, todėl paprastai valgykite daugiau maisto, kuriame yra daug kalcio, pavyzdžiui, pieno, špinatų. 2. Nesvarbu, ar tai daržovės, ar vaisiai, vitaminų kiekis yra ypač didelis, įvairūs vitaminai atlieka skirtingus vaidmenis, pavyzdžiui, vitaminas C gali atlikti antioksidacinį vaidmenį
3. Mažiau valgykite greito maisto, kuriame yra ypač daug riebumo ir įvairių priedų, gali atsirasti per didelis nutukimas ar atsirasti kitų ligų
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
