1. Kuo greičiau valgykite pusryčius. Įėjus į miego būseną, žmogaus organizmo medžiagų apykaita labai sulėtės, todėl pabudus atsigaus lėtai. Jei pusryčius galėsite pavalgyti kuo greičiau, medžiagų apykaita pamažu pagerės. 2. Išgerkite puodelį jogurto. Jogurtas turi daug probiotikų, bet taip pat yra daug kalcio, todėl ryte išgerti puodelį jogurto, per trumpą laiką organizme gali sudeginti riebalų perteklių.
3. Gerkite vandenį. Atsikėlus ryte pirmiausia reikia išgerti puodelį vandens, gali būti paprastas vanduo, taip pat lengvas sūrus arba medaus vanduo, gali turėti įtakos žarnyno tepimui.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
